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为火箭点赞!全明星内线苦训三分初显成效,下季要自改定位?

2025-07-10

火箭队核心中锋阿尔佩伦·申京的三分球练得风生水起! 训练视频里,他在弧顶位置接球出手13次命中12球,命中率飙到92.3%,连欧洲联赛官方账号都转发了这段画面。

更关键的是,他的出手速度肉眼可见地变快了,过去投篮时那种卡顿的毛病彻底消失,现在动作一气呵成。

火箭队刚裁掉了中锋兰代尔,这是阵容调整的必然一步。 上赛季兰代尔在队里地位下滑明显,出场顺序排在申京和亚当斯之后,有时连小史密斯客串中锋时,他都只能当替补。

虽然兰代尔走人对内线防守影响不大——毕竟火箭补进了亚当斯和卡佩拉两个硬汉——但外线火力却少了个稳定点。

兰代尔上赛季三分命中率高达42.3%,比小史密斯和伊森这些空间型内线还准。

现在火箭内线组合卡佩拉和亚当斯都是传统型中锋,基本不投三分。 卡佩拉生涯几乎不碰远投,专注吃饼和护框.

亚当斯更偏向身体对抗和篮板拼抢,投篮从来不是他的武器。

球队三分任务得靠其他人分担:伊森外线命中率33%,敢投关键球;老将杰夫·格林经验足,出手快;小史密斯虽然稳定性一般,但至少能拉开空间。

申京过去的三分表现确实拖后腿。 上赛季场均出手1.2次三分,命中率仅23.3%,每场进不到0.3个。

加盟火箭三年来,他远投始终没突破:21-22赛季24.8%,22-23赛季33.3%,23-24赛季29.7%,再到上赛季跌回23%区间。

这种波动让他难以和兰代尔这类纯空间点竞争。

今年休赛期,申京直接回到土耳其加练。 球馆成了他的第二个家,视频里他反复练三分,每组动作重复几十次。

最明显的进步在出手节奏上,过去他投篮到最高点总习惯性停顿,现在从接球到出手流畅得多,耗时缩短近半秒。

火箭跟队记者凯利·伊科在节目里提到,申京今年夏天几乎所有时间都泡在远投训练上,现在投篮越来越顺了。

特训细节也被曝光。 塞尔维亚投篮教练约尔杰·西扬今年6月接手了申京的训练计划,重点微调他的发力机制。

两人2023年就合作过,这次西扬主要解决他手腕发力点偏差和投篮弧线问题。

训练记录显示,申京现在每小时要投150记三分,用轨迹分析软件实时调整动作。

欧锦赛备战成了他检验成果的试炼场。 土耳其国家队训练中,申京多次在对抗练习中命中远投,队友说他两侧底角都能拉开空间。

欧洲媒体注意到他把NBA的训练强度带到了国家队,热身赛上敢迎着防守果断出手。

火箭教练组密切关注着他的进化。 录像分析会上,技术团队逐帧对比他新旧投篮动作:过去出手平均耗时0.6秒,现在压到0.4秒左右.

对抗下投篮的稳定性也提升了15%。 这种进步让球队开始试验新搭配——训练中申京常与亚当斯或卡佩拉同时在场,他拉出去投三分,让后者专注护框。

队内对抗赛里,这套打法已有雏形。 申京在弧顶和侧翼频频开火,亚当斯提到:“他在外线有威胁后,我冲抢篮板的空间反而更大了。 ”

小史密斯和伊森也被带动加练三分,全队远投训练量整体涨了两成。

球迷通过社媒紧追他的进展。 训练馆开放日时,申京连续命中8记三分引发欢呼,孩子们现场模仿他的新投篮姿势。

而凯利·伊科在最新报道中证实,申京每天早7点进馆、晚9点离开,远投已稳定融入他的武器库。

球队管理层用行动表态:今夏所有交易谈判中,火箭拒绝将申京放入任何方案,哪怕涉及巨星讨论也绝不松口。

这种坚定背后,是一个23岁中锋正亲手抹掉自己最大的短板。

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